Гигиена женщины

Закаливание водой. Для закаливания организма применяется обычная чистая вода, не содержащая химических веществ. Водные процедуры, помимо температурного, оказывают также механическое и частично химическое воздействие. С целью закаливания можно применять холодную воду (16—20°), прохладную (20—23°), нейтральную (34—35° С), теплую (36—40° С) и горячую (выше 40° С).

Закаливание водой применяется в форме обтираний, обмываний, душей, ванн, купаний в открытых и закрытых водоемах.

Ослабленные женщины и дети должны начинать закаливание с воздушных ванн, а затем постепенно переходить на водные процедуры. Целесообразно начинать водные процедуры с теплой воды. Сначала применяются обтирания тела, затем обмывания и, наконец, душ. Температура воды постепенно снижается от более теплой к более холодной. Особенно быстро снижать температуру воды не рекомендуется.

Закаливание в виде обтираний, обливаний и душа целесообразно применять в течение всего года.

Купание относится к более сильнодействующему закаливающему средству и поэтому разрешается крепким и подготовленным лицам.

Если находиться в воде длительное время и не двигаться, то появляется нежелательная отрицательная реакция в виде дрожи, побледнения и посинения кожи.

После купания необходимо насухо растирать тело до порозовения кожи.

Первое купание необходимо начинать при температуре воды не ниже 18—20°, а воздуха при температуре 21 — 22°. Длительность первого купания не должна превышать 3—5 минут. Нельзя купаться сразу же после приема пищи и в разгоряченном состоянии.

Закаливание солнечными лучами. Даже совершенно здоровым людям нельзя злоупотреблять солнечным облучением. Тем более нельзя этого делать ослабленным и незакаленным. Солнечное облучение рекомендуется начинать с 4 минут (по 1 минуте на каждой стороне тела). Через 2—3 дня время пребывания на солнце увеличивается на 1 мин. После десятого дня допускается общее облучение тела, продолжительность которого устанавливается врачом. Нельзя принимать солнечные ванны сразу же после приема пищи. При приеме солнечных ванн голова должна быть закрыта.

Если пребывание на солнце сочетается с купанием, то необходимо вначале принять солнечную ванну, а после этого приступить к купанию.

После купания необходимо уйти в тень и подождать, пока тело станет сухим; лежать на солнце с влажным телом нельзя.

При правильном пользовании солнечными ваннами в организме улучшается обмен веществ, улучшается состав крови, активируется действие витамина D и др.

Чрезмерное и неумелое использование солнца приносит организму вред.

Особенности закаливания организма женщины в различные возрастные периоды

Закаливание женского организма производится во все периоды жизни и должно начинаться со времени формирования плода, то есть еще во внутриутробном периоде. Для благоприятного развития внутриутробного плода имеет важное значение соблюдение женщиной правил гигиены беременности, о чем уже подробно говорилось.

После родоразрешения появляются реальные возможности оказать уже непосредственное влияние на новорожденного. В этот период ребенку необходимы регулярные гигиенические ванночки, его нужно выносить на свежий воздух. Обязательно соблюдение строгого гигиенического режима.

Уже начиная с первых месяцев, ребенку рекомендуется предоставлять возможность несколько раз в день (по 5—10 минут) барахтаться голым в кроватке. При этом необходимо следить за тем, чтобы комнатная температура была не ниже 22—23°, в противном случае ребенок будет « переохлаждаться. Необходимо помнить о том, что в этом периоде теплорегулирующие механизмы организма еще не совершенны. Кроме этого, общая поверхность тела ребенка по отношению к его весу очень большая, поэтому он теряет много тепла и легко подвергается простудным заболеваниям.

Основным проявлением трихомонадного кольпита является большое количество белей. Бели имеют вид. густого молока с желтоватым или серым оттенком, нередко пенящиеся (с пузырьками пены). Выделений бывает иногда так много, что женщине приходится по нескольку раз в день менять белье. Эти бели раздражают кожу и слизистую в области половых органов, вызывают зуд, жжение. При остром течении болезни появляется ощущение «набухания» в области наружных половых органов и во влагалище. Нередко это заболевание сопровождается болями во время полового сношения. Иногда эти боли приводят к невозможности половой жизни. Установлено, что в некоторых случаях трихомонады могут существовать во влагалище, не вызывая болезненных явлений, то есть могут наблюдаться «трнхомонадоносительства» без проявления заболевания. Однако при ослаблении организма вследствие какого-либо заболевания или под воздействием какого-либо вредного фактора на слизистую оболочку влагалища трихомонады проникают в толщу слизистой н вызывают характерные для этого заболевания воспалительные процессы. Этим обстоятельством объясняется то, что трихомонадные кольпиты могут внезапно проявиться в первые дни после месячных, а также после родов, когда «защитные» механизмы слизистой влагалища и шейки матки ослаблены или нарушены,

В отношении трихомонадных заболеваний установлено, что выделившиеся наружу вместе с влагалищной слизью трихомонады могут в течение многих часов сохранять сбою жизнедеятельность. Эти выделения могут оставаться на белье, на стульчаке уборной, на скамейке в бане. В этих случаях существует реальная опасность заражения здоровых женщин трихомонадами.

В горячей воде, выше 50°, трихомонады погибают за несколько минут. Поэтому перед, пользованием общими предметами в бане их следует тщательно протирать дезинфицирующим раствором или мыть горячей водой. Трихомонады могут переноситься от больной женщины к здоровой при пользовании общей мочалкой, губкой, общим бельем, полотенцем и т. д. Источником заражения девочек почти всегда являются больные матери или другие члены семьи женского пола.

Женщинам необходимо помнить, что наиболее часто заражение трихомонадами происходит при половых сношениях, так как мужчины также болеют трихомонадными заболеваниями. Признаками этого заболевания у мужчин являются: зуд в области мочеиспускательного канала, гноевидные выделения, рези и жжение при мочеиспускании. Следует также знать, что мужчины часто являются носителями трихомонад. Последние могут в течение более или менее длительного времени не вызывать у мужчин болезненных явлений. Однако при половом сношении происходит заражение женщины трихомонадами и вследствие этого у нее развивается трихомонадный кольпит. Мужчины могут заразиться трихомониазом при половом сношении с больной женщиной. В связи с этим наблюдается взаимное заражение мужчин и женщин. Поэтому женщинам с трихомонадными кольпитами нельзя жить половой жизнью до окончания лечения. При обнаружении этого заболевания у жены мужу необходимо также обследоваться у врача и при выявлении заболевания также пройти курс соответствующего лечения. Если не предпринять указанных мер, то лечение трихомониаза у женщины будет безуспешным, так как она будет заражаться повторно.

Методика применения масок: тщательно вымывают лицо, затем на несколько минут накладывают горячий компресс, после снятия которого и осушивания лица наносят маску в направлении кнаружи от носа и вниз от подбородка. Маску оставляют на лице на 20—30 мин., затем маску снимают ватными тампонами, лицо промывают теплой водой и припудривают. Маски рекомендуется применять 2—3 раза в неделю.

Большое значение при выраженных симптомах сухости кожи придается общему состоянию организма, правильному рациональному питанию. Пища должна быть полноценной и хорошо витаминизированной.

Во время пребывания на море и при купании в реке обязательно предварительно применять жирные защитные кремы.

Лицам с сухой кожей полезны прогулки в туманные и дождливые дни, а также зимой, если нет сильных морозов.

Жирная кожа характеризуется значительным расширением пор и повышенным выделением секрета сальных желез. У таких лиц часто имеется множество уг^эей, кожа становится грубой.

Жирная кожа чаще бывает у лиц, склонных к полноте. Поэтому лицам с жирной кожей рекомендуют диету, ограничивающую поступление в организм жиров, жидкости, алкоголя. Рекомендуют молочно-растительную пищу, фрукты, черный хлеб, мясо желательно нежирных сортов, а также пищу, богатую витаминами.

При жирной коже необходимо умываться теплой водой с мылом («Детское», «Глицериновое», «Красный мак» и др.), рекомендуется протирание лица спиртовыми лосьонами («Утро», «Старт»), 1,5—2% раствором соды с добавлением лимонного сока или 2% салициловым спиртом.

Вначале появляются ноющие боли в нижнем отделе живота и в области поясницы. Эти боли носят периодический, схваткообразный характер. В этой стадии, называемой угрожающим выкидышем, можно еще сохранить беременность при своевременно начатом лечении. Если угроза прерывания беременности не ликвидирована, наступает следующая стадия — начинающийся выкидыш. К схваткообразным болям присоединяется небольшое кровотечение, возникающее вследствие начинающейся отслойки плодного яйца от стенки матки. Иногда соответствующими лечебными мероприятиями и в этой стадии удается предотвратить дальнейшее прогрессирование выкидыша и сохранить беременность. При отсутствии лечения или его безуспешности начинающийся выкидыш переходит в стадию совершающегося выкидыша, характеризующегося усилением и учащением схваткообразных болей и значительным маточным кровотечением вследствие отслойки плодного яйца. Кровотечение иногда бывает таким обильным, что может вызвать резкое малокровие женщины. В конечном счете, плодное яйцо рождается. В абсолютном большинстве случаев плодное яйцо полностью не изгоняется сокращениями матки и тогда в ее полости остаются его части, то есть происходит неполный выкидыш. Вследствие этого даже после рождения плодного яйца продолжается кроготечение. Редко происходит полное изгнание плодного яйца, матка сокращается и кровотечение прекращается или сохраняется в виде незначительных кровянистых выделений в течение 1—2 дней.

В отличие от самопроизвольного аборта, являющегося болезнью, а нередко и трагедией для женщины, искусственный аборт, производимый вне лечебного учреждения (криминальный аборт), является преступлением. Криминальные аборты производятся в недопустимых, антисанитарных условиях, без соблюдения правил, необходимых при производстве операции, чаще всего невежественными в медицине лицами. Для производства криминальных абортов часто применяются опасные для здоровья и жизни женщины химические и механические средства, в результате чего возникают тяжелые воспалительные процессы матки, труб и яичников, омертвение стенок матки, воспаление брюшины и нередко наблюдаются травмы: глубокие повреждения матки, влагалища, мочевого пузыря и даже кишечника.

Несмотря на чрезвычайную, порой смертельную опасность криминальных абортов и предоставленную в нашей стране возможность прерывать нежеланную беременность в условиях больницы квалифицированным врачом, некоторые женщины прибегают к ним, рискуя своим здоровьем и даже жизнью.

родов и в послеродовый период

Гигиена беременной женщины. В период беременности все органы женщины работают с нагрузкой, которая значительно выше, чем у небеременной женщины. Как правило, организм большинства беременных справляется с этой нагрузкой довольно легко и во время1 беременности наступают изменения, которые не только не приносят вреда женскому организму, а наоборот, благоприятно влияют на ее здоровье, способствуют расцвету. Беременность иногда даже способствует ликвидации ряда заболеваний. При ‘некоторых хронических воспалительных

заболеваниях беременность может привести к их излечению.

Однако при несоблюдении гигиенических правил беременность может протекать с осложнениями, которые представляют опасность как для самой беременности, так и для плода.

Поэтому будущая мать должна быть знакома с целым рядом гигиенических правил и строго их соблюдать на протяжении всей беременности.

Горячие цеха имеются на фабриках и заводах химической, текстильной, пищевой и др. отраслей промышленности.

Работа в горячих цехах может повлечь за собой повышение температуры тела и способствует в ряде случаев функциональным изменениям в организме.

Одним из наиболее радикальных профилактических мероприятий, направленных на борьбу с неблагоприятными воздействиями повышенной температуры на производстве, является механизация и автоматизация технологического процесса. Наряду с этим используются и другие мероприятия: теплоизоляция, охлаждение, различные виды защитных завес и др.

Продолжительная трудовая деятельность при интенсивной солнечной иррадиации и высокой температуре воздуха также может вызывать функциональные изменения в организме работающих.

Правильно организованный режим дня, чередование школьных и домашних занятий с физическими упражнениями, легкой физической работой способствуют укреплению здоровья девочек.

Питание детей школьного возраста должно быть высококалорийным и богатым витаминами. В то же время пища должна быть разнообразна. Следует избегать копченостей, консервов и всевозможных пряностей, а также помнить, что избыток мяса в пищевых блюдах вреден, так как способствует преждевременному половому созреванию и вызывает запоры.

Одежда школьницы должна быть удобной и не ограничивать движения растущего тела. Проймы в рукавах должны быть широкими, одежда не должна иметь туго стягивающих тело поясов или резинок. Тяжесть одежды должна быть равномерно распределена на плечи и таз. Трико (панталоны) у девочек должны быть закрытыми и предохранять половые органы от пыли, грязи. Вместе с тем, они должны быть достаточно просторными, в особенности в шаг-у, чтобы не вызывать трения в области наружных поло1л1х органов. Не разрешается ношение круглых подвязок, вызывающих застой крови в кровеносных сосудах ног, расширение вен. Обувь девочек должна быть свободной, с широкими носками и невысоким каблуком.

В воспитании девочки-подростка нужно избегать моментов, направляющих слишком рано мысли ребенка на половую жизнь. Целесообразно постепенно знакомить девочку с вопросами, имеющими отношение к деятельности половых органов. Девочка должна заранее знать о наступлении у нее в ближайшее время месячных, должна иметь понятие о их сущности и гигиене. Следует лишь остерегаться слишком раннего пробуждения полового влечения у девочек, так как оно ускорит наступление половой зрелости,

АБОРТ И ЕГО ВРЕД ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ЖЕНЩИН ПРОТИВОЗАЧАТОЧНЫЕ СРЕДСТВА

Абортом (выкидышем) называется прерывание беременности, опорожнение беременной матки в сроки беременности, когда плод еще нежизнеспособен (до 28 недель беременности).

Выкидыш может произойти самопроизвольно или производиться искусственно. Произведенный в лечебном учреждении искусственный аборт называется медицинским. Производство аборта вне лечебного учреждения является преступлением, и в этих случаях он называется криминальным.

Самопроизвольно выкидыш наступает чаще всего вследствие какого-либо заболевания половых органов (воспалительные процессы, опухоли, недоразвитие или уродства) или на фоне общего заболевания организма (инфекционные заболевания, в особенности грипп, бруцеллез, ток-соплазмоз и др.). Реже самопроизвольный аборт происходит у здоровых женщин вследствие травмы (падение, ушиб, сотрясение).

Пылью прежде всего поражаются верхние дыхательные пути. В результате возникает покраснение слизистых оболочек, их припухлость, усиливается секреция желез. Эти воспалительные процессы настолько изменяют слизистую дыхательных путей, что она постепенно утрачивает способность задерживать пыль и последняя легко проникает в легкие.

При длительном воздействии пыли возникают риниты, бронхиты и др^утие заболевания. Пыль хромпика, мышьяка и др. веществ обладает большой химической активностью и, кроме выраженного местного действия, всасываясь в организм, оказывает общее влияние, вызывая те или иные заболевания.

Особенно неблагоприятные последствия под влиянием производственной пыли могут наблюдаться у женщин в состоянии беременности и в период кормления. В таких случаях могут наступать самопроизвольные аборты и другие нарушения беременности. Поэтому беременные к таким видам производства допускаться не должны.

Некоторые виды пыли способствуют и заболеванию пневмонией (например, томасшлаковая, марганцевая пыль и др.).

В ряде случаев пыль может явиться средой для развития и инфекционных заболеваний (актиномикоз).

Особо следует остановиться на таких заболеваниях, как пневмомикозы. Эти заболевания наблюдаются у работниц пивоваренного производства (особенно в солодовых цехах), у колхозниц, работающих при очистке зерна, и др. Вызываются они в результате развития в пыли плесневых грибков.

Большие концентраций пыли, попадая на кожу, закупоривают выводные протоки потовых и сальных желез, в результате чего могут развиваться дермокониозы, наблюдаемые у кочегаров, рабочих цементных заводов и др.

Благоприятно действует на жирную кожу применение масок.

Дрожжевые маски готовят из дрожжей, разведенных водой либо перекисью водорода до консистенции сметаны, и накладывают на лицо на 10—15 мин.; белковые маски с камфорным спиртом состоят из одного яичного белка, взбитого до пены, затем добавляют 15—20 мл камфорного спирта и немного лимонной цедры; применяют также чисто белковые маски и др.

Применение кремов при жирной коже следует ограничить. При необходимости можно пользоваться кремами: «Идеал», «Любимый», «Маска», «Московский». Методика нанесения масок и крема не отличается от методики, применяемой при сухой коже.

Хорошо действуют на жирную кожу морские купания и общее закаливание организма.

Неприятным в косметическом отношении является наличие у лиц с жирной кожей точечных черных угрей (сальные пробки) или белых угрей (милиум). Последние нередко имеют место и при сухой коже.